چگونه پاها را به درستی خیس کنیم؟

دومین اشتباه بزرگ این است که پاهای خود را برای مدت طولانی خیس کنید. شاید برخی از افراد دوست دارند در حالی که پاهای خود را خیس کرده اند تلویزیون تماشا کنند یا به موسیقی گوش کنند و چرت بزنند تا زمان خیس خوردن طولانی تر شود، بلکه باعث می شود نه تنها بعد از خیس خوردن احساس گرما نکنند. اما در عوض کمی سرد است. برخی از مردم ممکن است فکر کنند به این دلیل است که آب در پا سرد است، اما در واقع به این دلیل است که پاهای خود را برای مدت طولانی خیس می کنید. خیس شدن پا به خودی خود گردش خون را بهبود می بخشد، سرما را در بدن شما از بین می برد، اما خیساندن پاها برای مدت طولانی می تواند باعث جریان بیش از حد خون به پاها شود و منجر به ایسکمی در قلب، مغز و سایر قسمت ها شود، به راحتی باعث سرگیجه، گرفتگی قفسه سینه و سایر ناراحتی ها می شود. اگر دمای آب پا نسبتاً بالا باشد. همچنین باعث تعریق بیش از حد بدن می شود که در نتیجه نشت یانگ چی، ورود مجدد سرد،بنابراین زمانی که پاهایمان را خیس می کنیم معمولا بین 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که شما گرم و عرق کرده باشید کنترل می شود، این بار اثر خیساندن پا بهترین است.